Es un ejercicio aeróbico en el que se trabajan principalmente las piernas.

El Indoor Cycling es considerado un deporte de NO impacto lo que significa que no hay ningún riesgo físico

Las clases suelen realizarse con música, haciéndolo más entretenido, dinámico y motivante.

Este tipo de ciclismo es utilizado por muchos deportistas de alta competición como una forma de complementar su resistencia y fortalecer a la vez sus piernas.

Ventajas

• Su variabilidad hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas sin importar su nivel de preparación física.
• Ayuda a fortalecer las piernas y las caderas
• Endurece tus glúteos.
• Es muy útil para perder peso y/o grasa acumulada.
• Se estima que por cada sesión de 40 a 45 min. se pueden quemar 500 kilo calorías
• En este deporte el riesgo de lesiones es muy bajo.
• Reduce la celulitis.
• Fortalece el sistema respiratorio.
• Despeja la mente, nos pone activos y más animados al combinarla con la música.
• Actúa contra el envejecimiento prematuro.